ドライアイについて
30代以降の女性で、ドライアイを訴える人が増えてきているそうです。
加齢にともなうホルモンバランスの変化が一因で、肌の潤いが低下するように、目も乾きやすくなってくるようです。
その他、パソコンによる疲れ目や、コンタクトレンズも原因になります。
特にコンタクトレンズのトラブルは、知らない間に角膜が傷ついてる可能性もあるので、ドライアイと感じた時は、症状がひどくならない内に、一度眼科に見てもらった方がいいようですね。
ドライアイを防ぐには、普段から目の状態に気をつけ、生活習慣や環境に注意することが大切です！
○ドライアイとは？
ドライアイは、いろいろな原因によって涙の量が少なくなったり、本来もっている涙の働きが悪くなったりすることによって、目の表面に傷ができてしまう病気です。
その結果、目が痛くなったり、疲れたり、まばたきがふえたり、白目が充血したりすることになります。
○ドライアイの主な原因
いろんな原因がありますが、主に以下のような事があげられます。
- パソコンやゲームなど、OA機器作業による疲れ目
- コンタクトレンズのトラブル
- 加齢による潤い不足
- アレルギー性結膜炎
○ドライアイの対処法
- 乾燥を避ける。加湿器などを使ったり、部屋を乾燥させないよう気をつける
- 目薬を差す。防腐剤が入ってない目薬がのがベストです！
- パソコンなどのOA機器は、目線が下になるように、下向きに置く
- まばたきをする。
（通常時１分間に２０回ぐらいまばたきをしていますが、OA機器作業時は、1分間に5回ぐらいにに減ってしまうとの事）
○日ごろから取り入れたいアイテム
眼に優しい飲み物としては、メグスリの木があります。
メグスリの木は日本特産のカエデ科の落葉高木です。
良く耳にするこのティーは、その名の通り疲れ眼、眼のかすみ、充血などに役立つと言われています。更に眼とつながりの深い肝臓を強化する働きもあります。
冬場はティーとして楽しんで、夏は冷たくして飲んでもいいですね！
有名なのは、わかさ生活の『ブルーベリーアイ』
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